Warsztaty antystresowe z elementami coachinguto cykl spotkań mających na 
celu poznanie: metod i technik szybkiej relaksacji, poprawę sprawności fizycznej pracowników oraz zachęcenie ich do ćwiczeń fizycznych.
Możliwość poznania prostych technik relaksacyjnych jest niezwykle cenna w pracy zawodowej i codziennym życiu. Siedzący tryb życia powoduje problemy zdrowotne, które mogą mieć nieodwracalne skutki. Specjalnie z myślą o zadowolonych i spełnionych pracownikach został stworzony autorski program warsztatów radzenia sobie ze stresem. Warsztaty zawierają krótkie i maksymalnie treściwe moduły zawierające naukę skutecznych technik relaksacyjnych.
Co nas wyróżnia?
- krótkie moduły skoncentrowane na pomocy w usprawnieniu życia codziennego pracowników;
- techniki i ćwiczenia relaksacyjne angażujące pracowników;
- kreatywna, ciekawa, unikalna tematyka warsztatów;
- kompleksowość, wielowymiarowość programu szkoleń;
- nauka praktycznych umiejętności;
- metoda małych kroków;
- praca metodami coachingowymi;
- nastawienie na trwałą, efektywną zmianę nawyków.
Korzyści wynikające z uczestnictwa w warsztatach:
- poznanie metod i technik szybkiej redukcji stresu oraz głębokiego relaksu;
- poprawa sprawności fizycznej pracowników;
- umiejętności radzenia sobie ze stresem i poprawy nastroju;
- nauka się skutecznych sposobów zwiększania poziomu energii.
Warsztaty obejmują:
- cykl urozmaiconych modułów relaksacyjnych i niwelujących stres;
- każdy moduł trwa około 45-60 minut.
Wszystkie moduły relaksacyjne opierają się na prezentacji prostych i skutecznych ćwiczeń ruchowych i relaksacyjnych. Moduły zawierają w sobie elementy Pilatesu, Jogi, pracy z oddechem, głosem, elementami tańca. Podczas krótkich sesji uczestnicy będą mieli okazję poznać wyjątkowe ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, poprawiające postawę ciała i pozwalające wyrzeźbić smukłą sylwetkę.
Mieliśmy przyjemność współpracować z:
